Эта статья будет интересна не только заядлым курильщикам, но также людям, которые являются сторонниками здорового образа жизни.
Любой человек, услышавший или увидевший подобный вопрос, без малейших раздумий ответит: «Конечно же, стоит». Вот только мало кто из них хорошо и полностью понимает, что значит быть заядлым курильщиком. Многие думают, что курение-это физическая зависимость,но это далеко не так, потому что в первую очередь-это психофизиологическая зависимость. Но даже сами курильщики зачастую путают эти понятия. Они могут приводить различные доводы,что-то вроде "если я не покурю, то начинаю сильно волноваться и нервничать или если я вдень не выкурю несколько сигарет, то у меня будет ужасное самочувствие и настроение и т.п."Но это не дает основания считать, что сигареты являются "безобидными«.Это далеко не так.
Сам по себе табак, разумеется, вреден, но особо вредны различные канцерогенные смолы,которые входят в состав сигарет. Помимо нескольких сотен органических веществ, сигареты наполняют различными препаратами. Именно эти вещества и вызывают у курильщиков зависимость. Я не осмелюсь называть эти вещества, ибо я сам еще не до конца изучил состав сигарет (исследования мы проводим в лабораториях).
А обращали ли Вы когда-нибудь внимание на то, что заядлые курильщики курят, как правило,сигареты одного и того же производителя? Нет? Заранее могу ответить, что каждый производитель добавляет в свою продукцию несколько десятков, а порой и сотен органических соединений, вызывающие психофизиологическую зависимость. Но у каждого производителя есть свой «секрет», с помощью которого курильщики после этих сигарет, закурив сигареты другой марки, чувствуют, как начинает першить в горле, «вкус сигарет» становиться каким-тоновым, неприятным.
Импортные сигареты содержат в несколько раз больше канцерогенных смол и вредных веществ, но, как ни странно курить гораздо приятнее, нежели отечественные.
Итак, если Вы курильщик с большим стажем (свыше пяти лет), то, я более чем уверен, что Вам будет очень проблематично бросить курить (знаю по личному опыту). И в этом уже не Ваша вина, ведь за столько лет курения организм уже "перестроился работать на новый лад«. Если это не понятно, то могу предоставить Вашему вниманию несколько примеров: если человек долгое время не употребляет в пищу животный белок(мясо, рыбу, яйца), а потом в один прекрасный день начинает это есть, то, в лучшем случае, он попадет в больницу с пищевым отравлением, так как для его организма эта еда окажется «чуждой», а в худшем все закончится плачевно, вплоть до летального исхода.
Пример из истории: в Древнем Китае была так называемая «Мясная Пытка», суть ее заключалось в следующем, арестованного человека,судьба которого свелась к смертельному исходу, бросают в темницу на 3 дня, в течение трех дней ему лишь давали выпить стакан совершенно обычной пресной воды, а еды не давали абсолютно никакой; после того, как проходило 3 дня заключенного выводили из темницы и предлагали съесть кусок сырого мяса (это было на усмотрение заключенного), но они были не в силах отказаться, и набрасывались на этот кусок сырого мяса, подобно стае голодных волков, и буквально через
Наверняка Вы меня спросите: "Какое отношение имеют пытки древности?",что ж, отвечу, а самое прямое имеют отношение.Ведь у заядлых курильщиков в организме происходит примерно то же самое, вот только без летального исхода, а вот ослабление иммунитета, если Вы резко начинаете бросать курить,снижается до 50-60%.Если же человек курил большую часть жизни, а потом вдруг твердо решил бросить курить, то, как правило, заканчиваются такие случаи весьма плачевно. Нет,отнюдь нет, я не говорю что курить -это полезно, или продолжайте в том же духе, нет, я хочу натолкнуть Вас на мысль, что все нужно делать с умом, а не наобум. Если, к примеру, человек отродясь не занимался никаким спортом, а потом вдруг в одно солнечное утро подскакивает с кровати и заявляет:"Отныне я стану великим спортсменом" и начинает тренироваться целый день, пока не падает в изнеможении наземь, а на следующее утро оказывается, что растянул все мышцы, чуть не разорвал связки и т.д. Как Вы думаете, много пользы ему это принесет?Верно, один только вред. Надеюсь, что Вы уловили ход моих мыслей.
Но если Вы все-таки твердо решили бросить курить, то сразу нужно проконсультироваться с хорошим наркологом, он поможет, скажет на какой процент необходимо уменьшать выкуриваемых Вами сигарет, поддержит.
Ах, да, чуть не забыл, если Вы настолько терпеливы и напористы, что твердо решили бросить курить, то имейте ввиду, что не стоит покупать различного рода никотиновые заменители,будь то пластырь, таблетки, в которых содержится не меньше никотина или электронные сигареты, это не сыграет Вам на пользу, а лишь будет поддерживать прежнее количество никотина в вашей крови. Лишь немного почиститься весь тот длинный путь, который совершает табачный дым, прежде чем попасть в легкие курильщика (начиная от ротовой полости, носоглотки, трахеи и бронхов и заканчивая легкими).
Всем тем, кто вынес из этой статьи хоть что-то полезное, хочу пожелать удачи. Надеюсь, у Вас все получится, так же, как получилось у меня.