Как избавиться от похмелья

Если вы хоть однажды произнесли фразу «лучше бы я умер вчера» или «чем лучше нам сегодня, тем хуже нам завтра», вы определенно знакомы с состоянием похмелья. И, согласитесь, хочется ли вам, мучаясь в «отходняке», знать, что происходит в вашем организме на клеточном и, тем более, на биохимическом уровне. Имеет ли смысл вновь и вновь рассуждать о том, что алкоголь — это яд, а при употреблении любого яда имеет место отравление.

Дело все равно уже сделано: ядом вы сами «заправили» свой организм, и вчера вашему организму было весело и хорошо, а сегодня он готов лечь и умереть. А уж набившие оскомину речи о том, что не нужно пить и тогда «болеть» не придется, вдвойне бессмысленны.

Как же облегчить страдания, которые вы вынуждены переживать только из-за того, что не смогли накануне вовремя сказать себе «стоп»? Очевидно то, что ползти в аптеку в таком ужасном состоянии вам вряд ли захочется. Поэтому воспользоваться придется домашней аптечкой и народными средствами. Вы готовы глотать горстями любые таблетки и пилюли, лишь бы «прийти в норму». Вы уже наполнили бокал вином и готовы, закрыв нос, «опрокинуть» его. Ни того, ни другого делать нельзя! В первом случае может оказаться, что какие-то таблетки опасно сочетать с алкоголем. А во втором вы рискуете неосторожно похмелиться и подтвердить поговорку о том, что похмелье — вторая пьянка.

В любом случае вам не помешает промывание желудка, но захочется ли вам этим заниматься. Голова и без того «раскалывается», а из-за спровоцированной рвоты, кажется, и вовсе «взорвется». И все-таки, если вы отважились на «два пальца в рот», для промывания желудка лучше использовать прохладную кипяченую воду, которую можно слегка подсолить, или «минералку» без газов.

В вашей аптечке обязательно есть таблетки активированного угля. Это единственно средство, которое не требует строгого дозирования. Отлично, если вы сможете выпить по 1 таблетке на каждые 10 кг вашего веса. Кажется, что 6-10 таблеток — это чересчур, но плохого и неожиданного ничего не произойдет. Подойдут и другие сорбенты, например, «Фильтрум», «Полифепан», «Лигносорб».

Вам наверняка известно, что похмелье облегчают кислые напитки (кефир, рассол, сок лимона, смешанный с водой и медом, и пр.) и кислые блюда (щи из квашеной капусты, солянка, борщ и пр.). Но если выбирать между ними и ацетилсалициловой кислотой, то предпочтение отдайте лекарственному препарату. Аспирин прекрасно нейтрализует алкоголь и продукты его расщепления, улучшая тем самым самочувствие. Если же у вас имеется какое-то заболевание желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и пр.), то ацетилсалициловой кислотой лучше не увлекаться. По крайней мере, пусть в вашей аптечке будут растворимые таблетки аспирина. Они не так сильно раздражают слизистую желудка. Принимать ацетилсалициловую кислоту можно по 0,5 г трижды в день.

А вот парацетамол, который, возможно, хорошо снимает вашу обычную головную боль, использовать для борьбы с симптомами похмелья запрещено. В сочетании с алкоголем он может вызвать токсическое поражение печени и головного мозга. Так же обстоят дела и с препаратами, содержащими парацетамол («Калпол», «Эффералган» и многие другие), поэтому прежде чем проглотить обезболивающий сироп, прочтите инструкцию к нему, где указан состав.

Если вы не переносите кислые напитки, а жажда становится невыносимой, то смешайте 1 л кипяченой воды с 1 чайной ложкой настойки мяты перечной и пейте этот «коктейль» хоть по целому стакану 5-6 раз в день. Этой настойки может не оказаться в вашей аптечке. Но, если вы водите дружбу с алкоголем и время от времени страдаете похмельным синдромом, купите ее, и пусть она всегда будет под рукой. Пытаться утолить жажду и облегчить состояние крепким кофе или свежезаваренным чаем не следует. Зачем повышать и без того повышенное давление?

Вы непременно оцените свою предусмотрительность, когда этим мучительным утром вспомните, что позаботились о себе, и в вашем холодильнике стоит пузырек с настойкой, которую в народе называют «ВКПБ». Для ее приготовления купите в аптеке одинаковые по объему (25 мл или др.) пузырьки с настойками пустырника, валерианы, пиона, боярышника и один пузырек «Корвалола». Смешайте все эти препараты в одном флаконе — настойка готова. Хранить ее можно длительное время, но лучше в холодильнике. Если появилась необходимость, принимать ее следует по 30 капель трижды в день, смешивая с небольшим количеством воды. Вам повезло, если похмелье совпало с выходным днем, так как после приема «ВКПБ» вам захочется вздремнуть. Спите на здоровье! Во сне любая болезнь быстрей отступает. Если же вам необходимо идти на работу, то «клюйте носом» аккуратней!

Не пренебрегайте поливитаминами, содержащими аскорбиновую кислоту, минералы, витамины группы В и другие («Компливит», «Мультитабс» и пр.). Посетить вот так сразу сауну или бассейн, как советуют многие, у вас вряд ли есть возможность, а вот контрастный душ никто не отменял. Поэтому, даже если вам кажется, что не сможете устоять под струей воды, пересильте себя и шагните в ванную комнату. Оттуда вы выйдете другим человеком, пусть не веселым и жизнерадостным, но хотя бы немного ожившим. А вот полностью погружаться в горячую ванну не следует. Вы же не знаете, как отреагируют ваши сосуды и сердце на такое испытание. Зачем рисковать? Не бойтесь двигаться и выходить на улицу. После того, как вы выполнили хотя бы что-то из перечисленного выше, свежий воздух пойдет вам только на пользу.

Совет заняться гимнастикой «попахивает», честно говоря, жестокостью. И вряд ли даже самые весомые аргументы в пользу физической нагрузки «с похмелья» заставят вас выполнять приседания, махи ногами и вращения головой. Да, вам тяжко и муторно. Но вот поесть вы непременно должны. Даже если вам не удалось «затолкать» в себя завтрак, то пообедать вы просто обязаны. Пусть это будут не три положенных блюда, а просто мясной бульон, негустая каша или картофельное пюре. Можно есть небольшими порциями, но чаще, чем обычно.

Маловероятно, что в вашей домашней аптечке случайно окажутся специальные медицинские препараты, снимающие похмелье. Так позаботьтесь о своем здоровье заранее, если знаете, что иногда не можете вовремя остановиться. Выбор в аптеках таких средств просто огромен («Антипохмелин», «Зорекс» и многие другие), но не забывайте читать их состав.

Отлично снимает интоксикацию препарат «Лимонтар», в состав которого включены лимонная кислота (50 мг) и янтарная кислота (200 мг). Выпускается он в таблетках. Для снятия похмельного синдрома принимайте по 1 таблетке каждый час (можно реже), но не более четырех таблеток в день. Измельченную таблетку залейте стаканом питьевой воды и добавьте пищевой соды на кончике чайной ложки. Получившийся раствор нужно выпить. Разрешается растворять таблетки в минеральной воде, но тогда соду добавлять не нужно.

Если вы готовы «с похмелья» заваривать травки, то запаситесь мятой, мелиссой, пустырником, плодами шиповника и боярышника. Отвары и настои этих лекарственных растений оказывают благотворное влияние на отравленный алкоголем организм.

Печально, если похмелье затянулось, и вам никак не удается справиться с ним своими силами. Не стоит рисковать здоровьем, беспорядочно принимая снотворные, «сердечные» и прочие препараты. Похмелье — это результат отравления организма этиловым спиртом. И если дезинтоксикацию организует и проводит врач (на дому или в стационаре), то в разы возрастает вероятность того, что последствия отравления «обойдут» вас стороной. Обратившись за помощью к наркологу, вы не рискуете ничем. Все необходимые наркологические услуги, если вы пожелаете, будут оказаны анонимно.